ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เผยวิธีลดความรุนแรงเมื่อติดโควิด นั่นคือการอดอาหารแบบ IF วันละ 12-14 ชม. พบเสียชีวิต 11% เทียบกับคนกินปกติ 24% ชี้ออกกำลัง ตากแดดช่วยภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคร้าย
วันนี้ (12 ส.ค.) เฟซบุ๊ก “ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha” หรือ ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้ออกมาเปิดเผยวิธีการที่สามารถช่วยลดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อโควิดได้ นั่นคือการทำ IF ทั้งนี้ หมอธีระวัฒน์ได้ระบุข้อความว่า
“การงดอาหารเป็นระยะ IF ลดความรุนแรงเมื่อติดโควิด
จากรายงานในวารสาร british medical journal (nutrition) ชี้ประโยชน์ของคนที่ทำ IF intermittent fasting วันละ 12-14 ชม. ช่วงเวลานั้นดื่มแต่น้ำ ไม่ใช่น้ำหวาน น้ำอัดลม (ระยะเวลาที่เหลือต้องไม่กินมโหฬาร) เมื่อติดโควิด เข้าโรงพยาบาลหรือเสียชีวิต 11% เทียบกับคนกินปกติ 24% ทั้งนี้ไม่จำกัดเชื้อชาติ การดื่มเหล้าและปัจจัยทางสุขภาพอื่นๆ
เป็นการศึกษาก่อนที่จะมีการใช้วัคซีน ข้อสำคัญการงดอาหาร IF ไม่ได้ช่วยป้องกันการติดเชื้อโควิด และนี่คือประโยชน์ของการกินไม่มาก และรายงานอื่นๆ ของการเข้าใกล้มังสวิรัติ ออกกำลัง ตากแดด ช่วยปรับการใช้พลังงานของเซลล์ให้สมดุล ช่วยภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคร้ายรวมกระทั่งถึงไวรัสต่างๆ ต้องเสียสตางค์หรือไม่? ต้องใช้ยาหรือไม่? ทำง่ายเพื่อตัวเองครอบครัวและประเทศ รักและห่วงทุกคนครับ”
